Problemy z snem zobacz jak możesz to powstrzymać
Wszystko czego potrzebujesz dla Twojego snu jest w jednym miejscu!
Problemy niebieskim światłem
Ekrany zabierające sen
To nie brak silnej woli – to biologia. Światło niebieskie z Twojego ekranu wysłało do mózgu sygnał: „Hej, jest południe, bądź czujny!”. Twój organizm wstrzymał produkcję melatoniny, a Ty wpadłeś w tzw. pętlę dopaminową. W moim e-booku pokazuję prosty protokół, który pozwoli Ci odłożyć telefon bez poczucia straty i zasnąć w mniej niż 15 minut.
Zobacz więcej